przed i

Przepraszam,chyba za długo siedzę przed kompem i oczopląsu dostaję,nie zauważyłem,że to nie do mnie i już mi się agresor włącza.Wybacz!!!

thx. profil troche nieaktualny, obecnie waze jakies 82kg i chcialbym zejsc ponizej 80. jeszcze malo pytanko: jak brac WPC okołotreningowo żeby działało antykatabolicznie? przed czy po HIIcie/treningu silowym?

Ja WPC stosuje głowie przed treningami. Po treningu raczej bazuje na kuraku Ale to i tak bez większe róznicy Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-04-30 17:29:17

+ auroby i jedziesz ;] a miesiac przed wakacjami " wtedy kiedy chcesz miec ladna sylwetke" trohe redukcji :P

[...] z oliwek 10ml OK. Posiłek 3 13:30 4 jajka A TU DAJ SEREK WIEJSKI, JAJA DO SNIADANIA. (MOGA BYC 2) Chleb żytni pełnoziarnisty 150g DODAJ WARZYWA. Posiłek 4 16:00 posiłek przed treningowy: Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka OK. 17:30-18:30 Trening Posiłek 6 19:10 posiłek po treningowy: Makaron razowy 100gr Tuńczyk w sosie własnym 80gr? [...]

[...] Pomidor,cebula,papryka-dla smaku Oliwa z oliwek 10ml Posiłek 3 13:30 Serek Wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g +warzywa Słonecznik 30gr Posiłek 4 16:00 posiłek przed treningowy: Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 17:30-19:00 Trening Posiłek 5 19:40 posiłek po treningowy: Makaron razowy 100gr Tuńczyk w sosie własnym 80gr? (świeżą [...]

oo ****a sorka hahaha ale mnie trochę to rozśmieszyło nie odstawiaj i ta dawka którą wziąłeś nie powiem trochę śmieszna ;] bo ja MC te z olimpa brałem po 6 sztuk i czasami więcej ;] Zjedz sobie coś przed tym albo w czasie posiłku wszamaj kapsy i nie będzie problemu ale jeżeli będzie się pojawiał to odstaw ;] pzdr,

wg mnie najlepiej dzien albo dwa przed sama imrezka pojsc na silke i pozadnie dac czasu na niej. dostaniesz zakwasy no i kwas mlekowy powoduje ze miesnie na krotki okres wydaja sie wieksze :) pozdro ;)

[...] sie z tym. Gdybym ja mial to zastapic(robie to w 90% przypadkach) to zastapil bym tak , ryby , jajka , i dalej.Chociaz ryby po treningu sa strasznie tluste(niektore) wiec to bym raczej (ale nie zawsze) mogl rozwazyc przed treningiem. Chyba ze na inna pore dnia chcesz zastepowac Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-01-10 21:00:16

masz napisane na opakowaniu... dwie saszetki dziennie. rano naczczo i popołuniu. w dni treningowe 30 min przed treningiem i po

to pocenie to normalne na assaulcie tez tak zawsze miałem. jesli chodzi o rozkrecanie się każdy to musi na sobie sprawdzić, ja np biore z 40 minut przed nawet.... po treningu przynajmniej u mnie pobudzenie zostaje jeszcze dluzszy czas i pompa...

Nie robisz chleba z samej mąki, więc tak to nie działa, policz węgle przed, zważ chleb po upieczeniu i policz z proporcji ile masz węgli na 100g gotowego produktu.

Powiedzcie mi,czy makaron z półtłustym twarogiem to dobre rozwiązanie przed treningiem? Czy lepiej zjeść coś innego? I po treningu mogę jeść ryż z rybą bądź kurczakiem?

Jest sens badać prolo przed sermami skoro cały czas w czasie cyklu było w widełkach, czy tylko test i estro ?

[...] na max. -wiosłowanie -podnoszenie hankla w opardziu jedną reką o ławeczke WTOREK 1.barki -wyciskanie sztangi na siedząco 3 srie max -trójkąty 3 serie max -unaszenie hankli przed siebie 3 serie po 10 powtórzeń 4.w czwartek tosamo co w poniedziałek a w piontek to samo co wtorek w sobote worek i brzuchy z nogami. Polecam dobre efekty ale to jusz [...]

Około rok temu wzięłem 7 amp. sustanonu i 150 mety. Badania robie przed każdym cyklem, teraz też zrobiłem, wswkażniki wątrobowe były lekko podwyższone, ale w granicach normy, to normalne po cyklu z metą, są podwyższone przez ok. 2-3 m-ce po cyklu. Mimo to nie chce brać już mety, a co do winka to obawiam się, że nie starczy mi kasy. A gdyby w 3-cim [...]

ekhm.......To ma znaczenie??Myslalem ze to sie kupuje i jest stale dawkowanie??Carbo sie bierze przed w trakcie i po treningu a w dni nietreningowe??HMB 4 caps dziennie to samo pytanie a w dni nietreningowe??

dlaczego po treningu jest najlepsze wchlanianie kreatyny ? bo zwiekszony jest przeplyw krwi do miesni a komorki miesniowe pozbyly sie czesci kreatyny jednak osobiscie w moim przekonaniu lepiej ja miec na poczatku treningu (czyli przyjmowac PRZED) aby zapwenic juz jej wykorzystanie w momencie rozpoczecia treningu po wysyceniu jednak ma to [...]

Cp + mono przed CPO po mono w dzien bez treningu mono

Wiesz co, zjedz sobie porcję, którejś przedtreningówki przed jazdą na rowerze i potem oceń czy warto.